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假期就要结束了，理想从丰满又走向了骨感！

作者：苦逼的水工男（80后励志网站长）
摘自公众号：80后励志网（ID：lizhi80s）

明天大年初六，春节七天的假期就要结束了，后天就要上班了。年，就这样隆重而来，悄然而去！一年又一年，理想从丰满又走向了骨感，很多上班族的假期综合症又来了：晚上睡不着、早上起不来、白天全身疲惫、焦虑不安、做事拖拖拉拉……

 

如何克服这种假期综合症，以饱满的精神状态投入到工作中？80后励志网来给你支几招。

 

1、提前调整生物钟

 

坚持一日生活作息制度，主动在收假前调整生活节奏，让自己有个缓冲适应的时间，尤其要注意早睡早起，将假期生物钟早日调回工作状态。春节这几天几乎一天到晚嘴不停，收假以后不妨多吃点清淡的食物，让自己的肠胃也休息一下。

 

2、科学制定目标

 

集中精力做好眼前的事，为自己制作两个“明细表”：一是新一年的年度目标和工作计划，绷紧“任重道远”的弦，瞄着目标才不至于迷航、跑偏；二是收假后要处理的事项明细表，做到有的放矢、忙而不乱，防止繁杂事务带给自己消极影响。

 

3、积极锻炼，调整身心

 

运动是消除焦虑的最好方式。收假后，保持适当的体育锻炼，做一些有氧运动，让自己的身心“动”起来，给身体一个缓冲期，这样也能有效地消除疲劳、缓解紧张、恢复精力。此外，在空闲时间，可以听一些舒缓的轻音乐，放松一下紧张的心情；也可以选择读书、看报等方式调整身心。

 

最后，用几句新年愿望重燃生活的希望

 

我希望，

太阳升起之时，

我与大地上的万物一起苏醒。

平静地生长，风调雨顺，安详宁静。

 

我希望，

蓝天之下，有清风掠过，

沉重的身体变得轻灵。

每一次呼吸，都幻化成云朵，

千姿百态，随心所欲。

 

我希望，

相知者能相爱，相爱者能相知。

有相怨，无相恨，人间太平。

 

我希望，

老者慈善从容，幼者聪颖无忧。

少年有理想，壮年有担当，老年有依归。

 

我希望，

得意者不嚣张，失意者不猥琐。

有钱人不跋扈，没钱人不落魄。

成功者有天地，失败者有退路。

 

我希望，

人们衣食无忧的同时，更能内心无忧。

生活脱贫，精神脱困。

 

我希望，

远游之日无牵挂，居家之时无妄思。

行无羁，思无邪。

 

我希望，

长河悠远，岁月无痕，

大地不老，阳光普照。