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情绪与健康

发布时间:2019-07-21 10:24   浏览量:

  国内外许多科学研究都表明:长寿老人的最大特点之一,就是具有乐观情绪。良好的情绪则能增进人体的健康,延长人的寿命。我国有名的长寿地区——广西巴马瑶族自治县,60%以上老人的性格开朗乐观,从容温和,急躁易怒者仅占7%左右。长寿人中没有发现性格孤僻忧郁的。前苏联医学副博士别伊林,对一些活到80岁以上的人进行了调查,提出“你是否认为自己是个乐观者和富有人生乐趣的人”的询问,结果96%的长寿人回答是肯定的。因此可以说,长寿的人多半是具有良好性格的乐观者。

 

  经过长期的研究,人们发现:不良情绪对人的神经系统刺激较大,可使中枢神经系统的平衡受到破坏;可引起呼吸加速,医学上把这种症状称为“换气过度症”;可使内分泌失调,从而引发疾病;可引起胃肌紧缩,产生疼痛,有时甚至是剧痛,像患了胃溃疡似的;能引起骨骼肌和内脏肌肉绷紧现象,并导致疼痛;还会提高癌症、高血压、心血管病、肠胃等疾病的发病率,增加死亡几率,缩短人的寿命。

情绪与健康

  当代国内外学者都认为,如果一个人的情绪容易波动,经常生气发怒,大发雷霆,整天带着坏的情绪过日子,就容易损身折寿。美国贝兹和托马斯两位医生,通过30年的观察之后,提出了如下报告:在情绪易波动、急躁易怒、太不知足或不想知足性格的人中,有77?3%患了严重疾病,包括癌症、高血压、心血管病和情绪紊乱症等;有谨慎、含蓄、安静、知足特征的人中,严重发病率占25%;有自发、积极、开朗性格的人中,严重发病率为26?7%。美国哈佛大学精神病专家乔治·依·维兰特博士调查了20世纪40年代初期在哈佛大学上学的204名男生,发现他们在21~46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有1人得了心脏病,另1人53岁时因病死亡。但是同一时期里,得不到舒畅精神生活的48人中,就有18人得了重病或在55岁以前死去。由此可见,愉快的生活、良好的情绪,可给人带来幸福和长寿;不良的情绪可为疾病大开绿灯,影响人的健康长寿。

 

  不良情绪是引起身心疾病的重要原因。消极情绪一旦产生,一方面会引起整个心理活动失去平衡;另一方面则导致生理方面的一系列变化,如脸色苍白、心跳加速等,对人的健康会带来严重影响。早在两千多年前,就有“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”等说法。古往今来因情绪过激而死亡的故事也不少,如范进的死就是因为中举后过度兴奋而导致的悲剧。人在恐惧时,意识会变得狭窄,判断力、理解力降低,甚至理智和自制力失控,造成正常行为瓦解,人际关系失调,目标混乱,免疫力下降。


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