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身心健康第一位

发布时间:2019-12-12 10:39   浏览量:

  当领袖是很累心的事,但人人都争着当,不怕累心。而我要对同事们说的是,当领袖也好,不怕累心也好,都要注意自己的身心健康。

 

  在前文中讲到小王是我们的“自然领袖”他坚定地要这样走下去。我想,他的心情是快乐的。说到快乐,就要说说健康,因为快乐是带来健康最简单的方法。

 

  对我来说,能做到健康正是我多年来养成了一种能使自己轻松快乐的习惯,我每月都会抽出一天的时间参加一次群体活动,将所学到的东西记下来,以便工作中应用。每天争取睡足八个小时,午后小睡片刻;适当地休息以保证充足的体力,避免对身体有害的疲劳。

身心健康第一位

  还注意保证整洁,使整个身心清爽;如果条件允许的话,周末到环境宜人、气候湿润的地方休假,那里有益于健康和长寿;有规律的生活;将室外与室内运动结合起来,每天到户外从事自己喜爱的运动,如打太极拳、跑步,呼吸新鲜空气,并定期进行室内的活动,比如读书或其他有益的活动;不暴饮暴食,不吃太热或太冷的食物,以避免不小心烫坏或冻坏胃壁;适当同家人和朋友一起读些有关励志的书,自觉地汲取心理和精神的维生素;经常上网找一位称职的家庭医生咨询,保健好自己的健康;把自己的成就与家人、朋友们分享。我始终坚持着这些准则,把身心健康摆在了第一位,因而过得健康又幸福。

 

  不知道同事们是否同我一样重视健康呢?一定要把工作和休息时间安排得更好,更有益于自己职业发展。


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